Những thói quen không tốt vào mùa đông khiến bạn nhanh già

Lười vận động, tắm nước quá nóng, không thoa kem chống nắng vào mùa mùa đông lạnh là những việc làm khiến đẩy nhanh quá trình lão hóa
của cơ thể.

Bạn đang đọc: Những thói quen không tốt vào mùa đông khiến bạn nhanh già

Vào thời điểm tiết trời lạnh giá, ít thấy nắng mặt trời, chúng ta có xu hướng lười vận động và nuông chiều bản thân quá mức. Điều này vô tình khiến cơ thể chúng ta bị lão hóa nhanh hơn. Cùng điểm qua những thói quen không tốt này nhé!

Không thoa kem chống nắng

Quan niệm sai lầm của nhiều người là chỉ dùng kem chống nắng để ‘chống nắng’, còn khi thời tiết lạnh, không thấy ánh nắng sẽ không dùng. Thực tế, nhiệt độ thấp không có nghĩa là tia UV không tác động vào da bạn, nó vẫn có thể gây ra những tổn thương da không thể phục hồi. Vì vậy, trước khi ra đường, dù trời không nắng thì bạn vẫn nên thoa kem chống nắng.

Bôi kem chống nắng là cần thiết dù trong thời tiết nào.

Tắm nước quá nóng

Khi thời tiết lạnh, chúng ta có xu hướng tắm nước nóng để làm ấm cơ thể và cho cảm giác rất thoải mái, dễ chịu. Nhưng nếu bạn tắm nước quá nóng sẽ làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da khô và nứt nẻ. Bạn chỉ nên tắm nước ấm với nhiệt độ khoảng 44 độ C và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để giữ làn da luôn ẩm mượt, mịn màng dù trong thời tiết lạnh.

Tắm nước nóng làm da khô hơn.

Lười vận động

Trời lạnh khiến bạn chỉ muốn cuộn mình trong chiếc chăn ấm áp và lười luyện tập thể thao. Nhưng theo các chuyên gia thì bạn nên duy trì thói quen vận động dù trời có lạnh. Nếu không bạn sẽ có nguy cơ tăng cân, mắc bệnh tim và các bệnh lý theo mùa. Hơn nữa, nếu chịu khó tập thể dục vào mùa đông có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn đấy.

Nhiều người thường lười vận động khi vào thời tiết lạnh.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da của mùa hè

Làn da chịu nhiều ảnh hưởng từ thời tiết và môi trường bên ngoài. Các chuyên gia khuyên rằng để chăm sóc làn da tốt hơn, bạn nên thay đổi chu trình dưỡng da theo mùa. Không nên dùng sản phẩm chăm sóc da mùa hè vào mùa đông vì thời tiết mùa này thường khô, khắc nghiệt, làn da thiếu ẩm rất cao. Vì vậy nên chọn những loại kem có thành phần dưỡng ẩm tối ưu hơn như ceramides và axit hyaluronic, có khả năng giữ nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó.

Tìm hiểu thêm: Giới thiệu tổng quan về bệnh viện 1A

Mỹ phẩm mùa hè không phù hợp khi dùng mùa đông.

Để nhiệt độ phòng quá ấm

Dĩ nhiên bạn sẽ cảm thấy nhiệt độ phòng ấm rất lý tưởng khi vào mùa lạnh. Nhưng điều này kết hợp với độ ẩm thấp sẽ khiến da dễ bị khô, tóc xơ rối. Cách đơn giản để bạn tận hưởng không khí ấm áp trong phòng chính là dùng thêm máy tạo độ ẩm.

Không nên để nhiệt độ phòng quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài.

Ăn uống thoải mái

Nhiệt độ xuống thấp khiến bạn cảm thấy nhanh đói bụng và có xu hướng ăn nhiều thực phẩm giàu calo để thỏa mãn cơn đói. Đồng thời, tiết trời se lạnh cũng là thời điểm nhiều lễ hội bắt đầu. Đây là dịp có thể bạn sẽ bị hấp dẫn bởi rất nhiều món ăn ngon, đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ,… Nếu ăn không kiểm soát, những món ăn này sẽ khiến da bạn xấu đi và lão hóa sớm.

Nên kiểm soát chế độ ăn uống để giữu cơ thể luôn khỏe mạnh.

Tẩy da chết nhiều lần mỗi tuần

Việc tẩy tế bào chết cho da giúp da sạch và trắng sáng hơn. Nhưng vào mùa lạnh, da thường bị khô. Nếu dùng sữa rửa mặt tẩy rửa mạnh và tẩy tế bào chết nhiều lần trong tuần thì sẽ làm da tổn thương và khô hơn. Bạn chỉ nên dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần là đã đủ.

>>>>>Xem thêm: Trà lúa mạch là gì? Lợi ích của trà lúa mạch đối với sức khỏe

Việc tẩy tế bào chết quá nhiều gây bào mòn da.

Thụy Anh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể