Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh?

Chườm là một trong những cách giúp kiểm soát cơn đau thần kinh tọa hiệu quả. Vậy đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây của Kenshin.

Bạn đang đọc: Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh?

Đau thần kinh tọa ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt của người bệnh và chườm là một trong những giải pháp giúp cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, nhiều độc giả vẫn không khỏi thắc mắc đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh? Cùng Kenshin điểm qua một vài thông tin cơ bản về tình trạng đau thần kinh tọa trước khi lý giải thắc mắc này bạn nhé.

Tổng quan về tình trạng đau thần kinh tọa

Trong những năm trở lại đây, tỷ lệ người mắc chứng đau thần kinh tọa ngày một gia tăng, đặc biệt là chị em phụ nữ. Vậy bạn hiểu gì về chứng đau thần kinh tọa?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài và rộng nhất trong cơ thể của con người. Dây thần kinh này đi từ lưng dưới qua hông, mông và xuống chân, kết thúc ngay dưới đầu gối. Dây thần kinh tọa đảm nhiệm vai trò kiểm soát một số cơ ở cẳng chân và cung cấp cảm giác cho phần lớn cẳng chân và da bàn chân.

Khi mắc chứng bệnh này, người bệnh thường phải đối mặt với các cơn đau dọc khắp dây thần kinh tọa kéo dài từ lưng tới hông và chân… Hầu hết người bệnh sẽ cảm thấy đau một phía của cơ thể chứ không đau toàn thân.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, đau thần kinh tọa được chia làm 2 dạng chính bao gồm cơn đau cấp tính và cơn đau mạn tính. Các cơn đau này ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt thường ngày. Do đó, mỗi người nên chủ động phòng ngừa, không chủ quan và bỏ qua việc điều trị.

Trên thực tế, cơn đau thần kinh tọa cấp tính sẽ diễn biến nghiêm trọng trong 1- 2 tuần sau đó các triệu chứng sẽ bắt đầu thuyên giảm và người bệnh có thể khỏi sau khoảng 5 – 6 tuần. Nếu tình trạng tái phát cơn đau liên tục thì đây là đau thần kinh tọa mạn tính.

Để giảm đau cấp tốc, người bệnh có thể tham khảo phương pháp chườm. Hiện nay, khá nhiều người thắc mắc không biết đau thần kinh tọa chườm nóng hay lạnh. Thắc mắc sẽ được giải đáp ngay trong phần tiếp theo của bài viết.

Đau thần kinh tọa xuất phát từ nguyên nhân gì?

Xác định chính xác nguyên dân gây đau thần kinh tọa sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị cũng như xử lý cơn đau hiệu quả. Các thống kê cho thấy, tình trạng đau dây thần kinh tọa thường xảy ra ở chị em phụ nữ, nhất là các chị em đang mang thai hoặc đã từng có khối u chèn ép dây thần kinh tọa… Đây đều là những yếu tố gây đau thần kinh tọa phổ biến.

Ngoài ra, nguy cơ gây hại đối với hệ thống dây thần kinh tọa cũng tiềm ẩn đối với những chấn thương vùng xương chậu. Đây chính là lý do giải thích cho câu hỏi vì sao các bác sĩ thường yêu cầu người bệnh điều trị dứt điểm chấn thương.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, hiện tượng đau dây thần kinh tọa là biến chứng thường gặp của những người bệnh mắc đái tháo đường. Do vậy, người có tiền sử mắc căn bệnh này nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ gây tổn thương dây thần kinh tọa.

Đặc biệt, người thừa cân béo phì cũng có nguy cơ cao mắc chứng đau thần kinh tọa bởi cột sống chịu áp lực tương đối lớn của trọng lượng cơ thể. Đây chính là nguyên nhân khiến dây thần kinh bị chèn ép, gây đau nhức và khó chịu cho người bệnh.

Đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh?

Như đã trình bày ở trên, đau dây thần kinh tọa có thể tự khỏi và người bệnh không bắt buộc phải sử dụng thuốc hay can thiệp phẫu thuật để điều trị. Trong một số trường hợp, người bệnh được phép tự theo dõi cũng như chữa trị tại nhà. Một trong các phương pháp hỗ trợ giảm đau thần kinh tọa đơn giản và hiệu quả đó là chườm vào vị trí đau. Vậy đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh?

Các chuyên gia cho biết tùy thuộc vào triệu chứng mà người bệnh gặp phải mà có thể áp dụng chườm nóng hay chườm lạnh cho phù hợp, cụ thể:

Chườm lạnh

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chườm lạnh rất tốt trong việc giảm xung huyết khi co mạch. Bên cạnh đó, sau khi người bệnh tiến hành chườm lạnh thì hiện tượng phù nề và phản ứng viêm cũng được kiểm soát.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh đau thần kinh tọa nên chườm lạnh khi có tình trạng viêm cấp, sưng viêm hay phù nề nghiêm trọng. Khi chườm lạnh, bạn không nên chườm đá trực tiếp lên khu vực bị tổn thương mà thay vào đó, bạn nên sử dụng túi chườm hoặc khăn lạnh. Thời gian chườm lạnh thường kéo dài khoảng 15 phút.

Tìm hiểu thêm: Nguyên nhân nào khiến chất béo trung tính tăng cao?

Chườm nóng

Khi mắc chứng đau thần kinh tọa, nếu bạn có các biểu hiện như tê bì bàn chân, thậm chí là mất cảm giác ở bàn chân kèm theo các cơn đau thắt lưng, bạn có thể tham khảo và áp dụng chườm nóng.

Chườm nóng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời, cụ thể là giúp mạch máu giãn nở từ đó giúp máu dễ dàng lưu thông đến những vùng đang có tổn thương. Ngoài ra, chườm nóng đốt sống cũng được giãn nở một cách đáng kể, các dây thần kinh tọa không phải chịu quá nhiều áp lực và cơn đau sẽ nhờ vậy mà thuyên giảm. Thêm vào đó, chườm nóng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình hồi phục cho dây thần kinh tọa.

Với những tác dụng nêu trên thì bạn không nên bỏ qua phương pháp chườm nóng khi mắc chứng đau thần kinh tọa. Tốt nhất, bạn hãy dùng nước nóng khoảng 60 – 70 độ sau đó cho vào túi chườm hoặc thấm vào khăn mềm để chườm lên khu vực đau nhức. Quá trình chườm nên kéo dài từ 10 – 15 phút.

Thời điểm lý tưởng nhất để chườm nóng đó là vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc tại thời điểm mà bạn đang phải chịu cơn đau thần kinh tọa.

Kết hợp chườm nóng và chườm lạnh

Trong một số trường hợp, để đạt được hiệu quả giảm đau tốt nhất, bạn có thể kết hợp chườm nóng và chườm lạnh. Nếu bạn có các triệu chứng như đau nhức thường xuyên, co thắt dây thần kinh liên tục thì bạn có thể kết hợp chườm nóng và chườm lạnh xen kẽ.

Đặc biệt, sau khi chườm, bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn, tránh tình trạng vận động mạnh sẽ dẫn đến những chấn thương ngoài ý muốn.

>>>>>Xem thêm: Cách khắc phục tình trạng bị hô 4 răng cửa

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản về chứng đau thần kinh tọa mà Kenshin đã tổng hợp để chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng bài viết hôm nay sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc đau thần kinh tọa nên chườm nóng hay lạnh. Để xác định được hướng điều trị phù hợp hãy đến cơ sở y tế để thăm khám khi có những dấu hiệu bất thường.

Xem thêm:

Kế hoạch chăm sóc bệnh nhân đau thần kinh tọa an toàn và hiệu quả

Bật mí cho bạn mẹo dân gian chữa đau thần kinh tọa cực uy tín

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể