4 bước nhanh gọn giúp bạn tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

Ngày cuối tuần là dịp để bạn tận hưởng trọn vẹn cuộc sống của riêng mình. Hãy tận dụng thời gian này để tút lại nhan sắc sau cả tuần làm việc mệt mỏi nhé.

Bạn đang đọc: 4 bước nhanh gọn giúp bạn tút lại nhan sắc sau một tuần mệt mỏi

Một tuần dài bù đầu tóc rối trong mớ công việc, khiến bạn căng thẳng và không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân. Bạn tự hỏi một ngày cuối tuần ít ỏi thì làm sao lấy lại kịp vẻ rạng ngời tươi sáng và năng lượng nhiệt huyết? Đừng lo bạn nhé! Sau đây là 4 bước đơn giản giúp bạn giải thoát cơ thể khỏi những mệt mỏi ngày thường.

1. Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ

Bề mặt da là nơi hứng chịu nhiều nhất những tác động xấu từ môi trường; đặc biệt là khói bụi, không khí ô nhiễm, vi khuẩn,… Lớp tế bào chết này lâu ngày sẽ tạo thành lớp sừng cứng đầu và lì lợm khiến làn da bạn trông xuống sắc, khô ráp, đen sạm, nổi nhiều mụn ẩn. Vì thế mà lớp da này luôn cần được làm mới. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn dọn dẹp sạch lớp mặt nạ cũ và để lộ lớp da mới mượt mà, tươi sáng hơn.

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp sần sùi trên da.

Sau khi tẩy tế bào chết, mặc dù bạn đang sở hữu lớp da mới rất rạng ngời nhưng nó lại là phần da khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Vì vậy đây là thời điểm lý tưởng để bạn cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng làn da và giúp da khỏe mạnh hơn. Các loại mặt nạ thiên nhiên từ dưa leo, cà chua, lòng trắng trứng sẽ hỗ trợ rất tốt cho da trong thời điểm này. Nếu bạn không có nhiều thời gian thì mặt nạ giấy cũng là sự lựa chọn tuyệt vời, nó chứa đựng nguồn tinh chất dồi dào giúp cấp ẩm cho da hiệu quả, giải cứu làn da nhanh chóng.

2. Giảm áp lực cho mắt

Cả tuần miệt mài làm việc trên máy tính khiến đôi mắt nặng nề, nhìn vào đôi mắt đã thấy tinh thần bạn mệt mỏi. Nhưng đừng lo lắng, vẫn có nhiều cách đơn giản khiến đôi mắt lấy lại vẻ rạng ngời. Bạn có thể dùng túi lọc trà, đá viên hoặc các sản phẩm làm dịu, xóa tan bọng và quầng thâm cho mắt.

Dùng túi lọc trà giảm mệt mỏi cho mắt.

Bên cạnh đó, việc massage cũng vô cùng hiệu quả trong trường hợp này. Hãy dùng hai ngón tay trỏ và ngón giữa, nhắm mắt và massage nhẹ theo đường vòng tròn chiều kim đồng hồ. Khi cảm thấy thoải mái hơn, hãy xoa theo chiều ngược lại. Sau đó, bạn tiếp tục massage từ thái dương xuống quầng mắt bằng ngón cái. Nhớ xoa đều tay tạo sức nóng để máu huyết được lưu thông.

3. Detox cơ thể

Để xóa tan mọi căng thẳng, mệt mỏi thì không thể thiếu bước detox cơ thể. Vậy bạn làm gì để thay diện mạo mới cho chính mình? Như bạn đã biết, 70% cơ thể chúng ta là nước, nhưng nếu mỗi ngày cơ thể bạn chỉ có khoảng 50 – 60% nước thì sẽ có những chuyển biến xấu âm thầm diễn ra trong cơ thể bạn. Điều này hiện tại có thể bạn không nhân ra nhưng khi mọi thứ bùng phát thì nó đã trở nên thật tệ. Da mặt sần sùi, mất đi sự đàn hồi, dễ hình thành nếp nhăn, da môi khô ráp, mắt thâm quầng và nổi bọng, các bó cơ trở nên lỏng lẻo, bạn dễ mất tập trung và thấy bồn chồn. Chưa kể, nếu bạn là người chuộng những loại thức ăn nhanh, mì gói, bánh mì và những món tích mỡ thì chúng còn rút nước của cơ thể bạn và khiến bạn bị nặng bụng.

Tìm hiểu thêm: Những loại thuốc trị táo bón được sử dụng phổ biến có thể bạn chưa biết

Vì vậy, detox cơ thể quan trọng nhất là cấp nước cho da và cơ thể tức thì. Bạn có thể kết hợp nước với những loại trái cây mình yêu thích để làm những chai nước detox uống dần, hoặc làm sinh tố trái cây, hoặc nấu một nồi canh ngon lành để nhâm nhi. Nước dễ dàng được hấp thu vào cơ thể dưới nhiều hình thức. Chỉ là bạn sẽ chọn lựa cách nào và có hào hứng khi sử dụng nó hay không.

4. Dọn dẹp và vận động nhẹ

Dọn dẹp, vận động hay bất cứ điều gì khiến bạn động đậy tay chân cũng giúp bạn giảm căng thẳng và linh hoạt hơn đấy. Bạn hãy nhớ lại xem, suốt một tuần chỉ ngồi trên xe hay trước màn hình máy tính đã khiến cơ thể bạn ì ạch và trì trệ thế nào. Nhân ngày cuối tuần, dù là rất muốn ngủ nướng, nằm dài trên giường thì hãy cố gắng hoạt động thân thể, vận động nhiều hơn bằng cách dọn dẹp nhà cửa, phơi đồ, loại bỏ rác tích trữ, nấu một bữa ăn ngon,… Hãy làm thử đi, nó sẽ không khiến bạn thất vọng!

>>>>>Xem thêm: Trầm cảm là bệnh gì? Các giai đoạn của trầm cảm

Chỉ cần năng vận động chút thôi bạn sẽ thấy cơ thể mình khỏe hơn rất nhiều. Và đợi đến hết ngày, kết thúc nó bằng một giấc ngủ ngon lành. Chắc chắn ngày hôm sau khi thức dậy lại là một cơ thể tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết, với làn da sáng, má hồng, môi đỏ cùng nụ cười rạng rỡ, bắt đầu đón tuần mới với thật nhiều ý tưởng mới.

Trần Trang

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể